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商品訊息特點











品牌名稱
客製加工
  • 無研磨
重量
  • 0-1磅
製造地
  • 美洲
咖啡豆種類
  • 哥倫比亞
  • 阿拉比卡
包裝
  • 非禮盒
生產區
  • 美洲




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「吊環王子」陳智郁力抗肩傷 吊環排行第3進決賽

: 台灣體操表現亮眼!吊環王子陳智郁在吊環項目排行第3,順利晉級決賽,另外展現出「湯瑪斯迴旋」技巧的鞍馬好手李智凱,以及擅長地板的唐嘉鴻,個別項目的分數都排行第1,被外界看好很有希望為台灣摘下獎牌。

吊環王子陳智郁今年9月就要滿30歲,以體操選手來說年紀不小,原本打算退休,這屆在印尼雅加達是生涯第3度挑戰亞運,他喊話「會當做最後一次,全力拚戰」,在拿手吊環項目拿下14.650分,排行第3,消息傳回台灣,讓啟蒙教練王源宏也相當感動。

陳智郁啟蒙教練王源宏:「吊環本身就是一個比較難的項目,它要很大的肌力,所以他在肌力訓練上比別人付出更多代價,跟更多時間,承受的痛苦也會比較大一點。」翻開國小畢業紀念冊,陳智郁雙手環抱胸前,看起來人小志氣高,當年爸媽因為他身體瘦小才把他送到體操班訓練,如今王教練訓練小小選手就好像當年訓練陳智郁一樣,他也祝福陳智郁在決賽特價商品中能夠調整狀態好好表現。

陳智郁啟蒙教練王源宏:「我是希望他這一段在左訓磨練下,他可以再突破自己。」

以高超的湯瑪斯迴旋著稱的翻滾男孩李智凱,在亞運體操鞍馬項目中不負眾望,以15.05分,排第1,奪牌機會高,另外在跳馬和地板也都位居第5名。

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細屬今年台灣出征亞運的體操選手,各有所長,除了鞍馬王子李智凱、吊環王子陳智郁、唐嘉鴻擅長地板、蕭佑然跳馬表現不俗,體操團體預賽中,台灣以242.6分,第4成績晉級,尤其不少項目都排行第1,更讓人期待決賽當天順利摘金。

(封面圖/東森新聞)

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天氣濕熱易水腫 中醫:注意早餐質量

: (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。

又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。

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