購買使用後心得分享這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【送運動攝影機】【Leofoto】LT284+DB40 碳纖維三腳架(含雲台)
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下午保持好精神 關鍵在「吃得慢」!
: (優活健康網編輯部/綜合整理)過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身體為了消化吸收,會讓大量血液流往內臟,導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開,發揮百分之百的戰鬥力,必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐,但吃太多也不是一件好事。
在一天三餐中,我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點,也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我:「午餐吃太多,下午工作時不會精神不濟嗎?」關於這個問題,我提出以下三個有效的解決方法:
祕訣1)放慢進食速度,避免大腦供血量減少。
進食過後,副交感神經會開始活躍,增加消化道的血流量,促進食物的消化吸收。由於進入消化道的血流量變多,供應大腦的血流量就會相對減少,最後就會讓人精神不濟、昏昏欲睡。有鑑於此,一定要嚴格控制自律神經的運作,避免副交感神經急遽活化。現在所提出的三個訣竅,就是巧妙控制副交感神經的最佳方法。
祕訣2)午餐前喝一杯咖啡或綠茶,飯後剛好提神。
午餐前喝一杯咖啡或綠茶,可以攝取具有提神作用的咖啡因,而且咖啡因在進入體內15到30分鐘之後,呈現出的血液濃度最高。換句話說,飯後才喝咖啡或綠茶,必須過一段時間才能發揮咖啡因的提神作用;若能提早攝取咖啡因,就能在最適當的時機提神醒腦。此外,飲用熱咖啡或熱綠茶,能加速咖啡因的吸收速度。
祕訣3)細嚼慢嚥,製造飽足感。
細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞,不用吃太多就有飽足感。減少進食量還吃得飽,就代表流入消化道的血液量不會太多。而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎食物並與唾液充分混合,幫助胃臟與小腸消化吸收,進而減少腹部消化道的負擔。
以上三點全是今天就能實行的提神對策,請務必嘗試看看。
(本文摘自/醫學博士才本日限時刷卡折扣知道的驚人工作分配術/核果文化出版)
正妹穿短裙出門 被陌生阿婆詛咒?
: 生活中心/綜合報導
管太多了吧?一名女網友在社團《爆怨公社》PO出照片,並說自己穿短裙搭捷運,在下樓梯時被一個陌生的老婆婆攔下,說她「穿這樣爸爸媽媽會死掉」。
▲正妹穿短裙搭捷運竟被罵?(圖/翻攝網路)
女網友在爆怨公社指出,她只是穿著造型前衛的裙子搭捷運,有位老婆婆就衝上來說「你這樣穿爸媽會死」她忍不住上網大罵「傻眼!妳才死翹翹,妳全家都死翹翹!」只是因為穿上抓破的裙子就被詛咒,任何人都會生氣吧。
但不少網友只看到美腿,沒看到造型前衛的短裙。男網友笑稱,「我會死掉……失血過多」,也有網友分享「過去曾聽過穿破的(衣物)是指家裡有人……但現在是流行」。
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